रंग उधळू सजगतेचे🕺🏻
सवंगड्या सोबत रंगात रंगाने रंगने या सारखा आनंद कुठे नाही.
आपण ही असेच आपल्या मनाच्या अवस्थेत सतत रंगून जात असतो.एवढे रंगतो की आपण आपले भान विसरून जातो.याची उधळन माञ आपला मेंदू सतत करतो.त्या उधळनीची सुरूवात चिंता,तणाव,निद्रानाश,उच्च रक्तदाब, पासून ते मानसिक संतुलन बिघडण्या पर्यंत होत असते.या मेंदूच्या रंग उधळनीला माञ थांबवने सहजा-सहजी शक्य होत नाही.
हि रंग उधळण स्पर्श,संवेदना,इच्छा,लोभ,मोह,पासून सुरूवात होते.आणि त्याचा शेवट कधीही सदृढ मानसिक स्वास्थ्याने होत नाही.त्याचा शेवट मानसिक दुःख,वेदना यांनीच होतो.
या मनाच्या अवस्थेचा मेंदूतील रंग उधळनीचा शेवट आनंदाने करण्यासाठी आपल्याला सजगता(माइंडफुलनेस) चे रंग उधळावे लागतील,एकदा या सजगतेच्या रंग उधळण्याची सवय झाली की कोणताही कसलाही रंग मेंदूत उधळूदे त्याला घालवण्याचे काम माञ सजगतेच्या रंगात आहे.
नाही तर आपण अनेक वेगवेगळे रंग लावतो.व ते धुवून घालवण्यासाठी बरेच दिवस सुध्दा जातात तरी त्या रंगाने आपल्याला घट्ट पकडलेले असते.
असेच रंग मेंदूत उधळले जातात,ते वर्ष आणि वर्ष जाता-जात नाहीत.
या साठी या वेळची रंग उधळन नैसर्गिक रंगाने करूयात,दुष्परिणाम टाळूयात.त्याच प्रमाणे मेंदूत ही नैसर्गिक सजगतेच्या रंगाची उधळन करून दुःख मुक्त,स्वयं-प्रकाशमान,मानसिक स्वास्थ्य रंगाची उधळून करायला शिकून घेऊ.
सजगता रंग उधळन करून ,तणाव,चिंता,निद्रानाश सारख्या मानसिक समस्या असणाऱ्या रंगाची उधळन आटोक्यात आणायला प्रशिक्षण घेऊयात...
संपर्क-
7066217153
8104643065
राहुल दळवी
माइंडफुलनेस प्रशिक्षक.
Comments
Post a Comment