Skip to main content

अॉनलाईन माईंडफुलनेस प्रशिक्षण


आम्ही अॉनलाईन माईंडफुलनेस स्ट्रेस मॕनेजमेंट ट्रेनिंगचे नियोजन केले आहे.

🤷🏻‍♂खुप लोकांना आपल्या  मानसिक तणावातून- समस्या मधून, मुक्त होऊन जीवन जगावसे वाटते. परंतु आपल्या दैनंदिन जीवना मधून वेळ काढून कार्यशाळा मध्ये सहभागी होता येत नाही. वेळ देता येत नाही. तर काहींना समस्या मुक्त होण्यासाठी वेळ आसतो पण त्या ठिकाणी समस्या निवारण केंद्र नसतात, त्यासाठी लांब पर्यत जावे लागते.
अशा सर्व व्यक्तींसाठी त्यांची वैयक्तिक समस्या समजून घेऊन माईंडफुलनेस ट्रेनिंग व थेरपी च्या माध्यमातून समस्या निवारण करण्यात येईल.
यासाठी हा उपक्रम राबवण्यात येत आहे. घरी राहून आपल्याला याचे ट्रेनिंग घेता येईल.

🙇‍♀हे ट्रेनिंग व थेरपी कोणासाठी.
मानसिक ताण-तनाव,निद्रानाश,रक्तदाब,भीती, टेन्शन,न्युनगंड,एकाग्रता अभाव,स्मरणशक्ती व अनेक अशा मानसिक समस्या, मधून आनंदी जीवन जगण्यासाठी या माईंडफुलनेस ट्रेनिंग व थेरपीचा उपयोग होईल.

👨‍🏫विद्यार्थी,🤱गृहिणी,नोकरदार,🤵डॉक्टर,👨🏻‍💻उद्योजक.व्यक्ती या ट्रेनिंग व थेरपीचा उपभोग घेऊ शकतात.

🧘🏻‍♂ माईंडफुलनेस ट्रेनिंग थेरपी
१० आठवड्यांची राहील.
व समस्या कोणती आहे त्या वरून आठवडे वाढण्याची शक्यता आहे.
 प्रत्येक आठ ते दहा दिवस एकाच विषयाचे ट्रेनिंग व थेरपी दिली जाईल.

🗓प्रत्येक आठवडा याचे ट्रेनिंग व थेरपी आसेल.समस्या नुसार वेळापञक बदल करण्यात येतील.

🤹‍♂ज्यांना या अॉनलाईन सुविधा मध्ये सहभागी व्हायचे आहे त्यांनी आपले नाव,मोबाईल नंबर व पत्ता कळवावा.
आपल्या समस्या कोणत्या आहेत त्या समजून घेऊन ट्रेनिंग व थेरपी चालू केली जाईल.

या ट्रेनिंग व थेरपी साठी आपला १५ ते २० मिनिटांचा कालावधी प्रत्येक दिवशी देणे गरजेचे आहे.

आपल्या शंका व आधिक माहितीसाठी संपर्क करा.

             -राहुल दळवी
       माईंडफुलनेस:प्रशिक्षक
  *शिक्षणरत्न पुरस्कार प्राप्त*🏆
   *राज्यस्तरीय प्रेरणा पुरस्कार प्राप्त* 🏆
           07066217153 
      rahuldalvi.mbiz.in

सरावासाठी अॉडिओ बुक उपलब्ध

http://bookhungama.com/Manache-Operation-Session-1/

 dalvirahul326@gmail.com

             ✨मार्गदर्शक✨
      *माईंडफुलनेस प्रशिक्षक*
-------------------------------------
*टिप-* प्रवेश शुल्क दोन हप्त्यांमध्ये भरण्याची सुविधा.

Comments

Popular posts from this blog

 भाग१ माईंडफुलनेस आणि व्यसन *"डिफॉल्ट मोड नेटवर्क" परिणाम व उपयोग*  *डिफॉल्ट मोड नेटवर्क म्हणजे काय?* आपण जेंव्हा कोणत्याही प्रकारचे शारीरिक काम करत नसताना शांत बसलो असताना,आपण भूत,भविष्य, काळातील गोष्टींच्या विचार,कल्पना मध्ये सक्रीय होणे म्हणजे (DMN) डिफॉल्ट मोड नेटवर्क होय. याचा परिणाम जेवढा चांगला,तेव्हढाच दुष्परिणाम   *चांगला परिणाम.* आत्मचिंतन करणे, भविष्यातील योजना आखणे, सामाजिक व समाजातील कुटुंबातील नातेवाईक आप्तेष्ट यांच्या बद्दल चांगला विचार करणे,यासाठी महत्वाचा आहे. परंतु जास्त प्रमाणात सक्रिय DMN जास्त प्रमाणात विचार,चिंता, डिप्रेशन  सारख्या मानसिक आरोग्य वाढीसाठी घातक आहे.याचा (ADHD)"अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी" म्हणजे अवधान अस्थिरता आणि अतिक्रियाशीलता विकृती, तसेच Alzheimer's विकार म्हणजे स्मरणशक्ती कमी होणे,विचार आणि निर्णय क्षमता कमी होणे,वर्तनामध्ये बदल,सामाजिक कौशल्ये कमी होणे, अशा विकारांशी संबंध येऊ शकतो. अती व्यसनाधीन मित्रांमध्ये याचा खूप धोका जाणवतो,व्यसनी मित्रांमध्ये जास्त विचार करण्याची प्रवृत्ती(चिंता) एकांत राहणे, स्वतःमध्ये केंद्...

जागतिक आत्महत्या प्रतिबंध दिन.सप्टेंबर १०.

जागतिक आत्महत्या प्रतिबंध दिन               १० सप्टेंबर    जीवन खुप सुंदर आहे,त्याला आनंदाने जगाता यायला हवे! निसर्ग निर्मित प्राण्यांमध्ये सर्वांत बुध्दीमान प्राणी हा मनूष्य आहे.तरीही तोच आत्महत्याला बळी पडतो.याच्या सारखी भयानक परिस्थिती दुसरी नसेल असे वाटते. आपल्या आजूबाजूला अनेक सरपटणारे व सस्तन प्राणी आपण पहात असतो.माञ त्यातील एखाद्या सापाने किंवा कुञ्या-मांजराने आत्महत्या केली,असे कधी ऐकण्यात आले आहे का? नाही ना.कारण त्यांच्या मेंदूच्या वाढीमध्ये pre-frontal cortex भागाची वाढ झालेली नसल्या कारणाने त्यांना विचार करता येत नाही.चांगले वाईट समजत नाही. तोच pre-frontal cortex चा भाग(मोठा मेंदू)मानवाला निसर्गाकडून देणगी स्वरूपात मिळालेला आहे.त्यामुळेच मानूस विचार करतो,चांगले वाईटांची त्याला पारख कळते.तरीही आपण माञ त्याचा वापर करायला कमी पडतो.नको असणाऱ्या विचारांचे ओझे डोक्यावरती(मेंदूत साठवून)ठेवतो.चिंतन करणे,सोडून चिंता करतो.तणावयुक्त जीवन जगत असतो.त्यातूनच मानसिक समस्या उदभवायला लागतात.आणि आत्महत्या/चिड-चिड,रागासारखे विचार/भावना म...

व्हिज्युअलायझेशन

#कल्पना_ध्यान(व्हिज्युअलायझेशन ) व्हिज्युअलायझेशन  म्हटले की अनेकांच्या मनात एक जादू आसल्यासारखे वाटते.फक्त कल्पना करूण आपल्याला हव्या असणाऱ्या गोष्टी आपले स्वप्न आपण पूर्ण करू अशा भ्रामक समजूती आपल्या समाजामध्ये दृढ झालेल्या आढळून येऊ लागल्या आहेत. एक विचार करा.फक्त कल्पना करण्यांनी आपल्याला हव्या असणाऱ्या सर्व गोष्टी मिळवता येतात का?कि त्याला ही प्रयत्नांची जोड द्यावी लागते.जेंव्हा याचे चिंतन कराल तेंव्हा तुम्हाला तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे सापडल्या शिवाय रहाणार नाहीत. आज अनेक मंडळी,#माईंडफुलनेस कार्यशाळा संदर्भात विचारत असताना.मला #व्हीज्युअलायझेशन हे कितपत उपयोगी आहे का? ते करायला हवे का? आम्ही #द_सिक्रेट हे पुस्तक वाचले,अनेक वेळा या विषयी ऐकले ही आहे.अनेक व्यक्ती यशस्वी झालेत ते कसे काय? #आपण_ते_पाहू_या! आपण दहावी/बारावी ला आहोत.आपल्याला येणाऱ्या बोर्ड परिक्षा मध्ये पास होण्याचे आहे. आणि आपण फक्त अभ्यास करण्याची कल्पना करत बसलो.व प्रत्यक्षात अभ्यास केलाच नाही तर बोर्ड परिक्षा पास होईल की नापास.आपण नक्कीच परिक्षेमध्ये शेवट हून पहिला नंबर काढलेला आसेल.व माञ आपण प्र...